Nerm û rehet, çerm-heval û hevrîşim
Nermbûna Modal û nermbûna hevrîşê pak heye
Hilweşîna bi destan dê were kirin
Hemî rîh jêkirî, nerm û ne hêsan e ku were girêdan, da ku şapika dînamîkî ya ruh bîne
Talîmatên şuştinê, lênêrînê:
1. Bi destan di germahiya nizm de bişo, ne di makîneya şuştinê de
2. Bi nermî pêl bikin û bişon, bi tundî neçin
3. Biceribînin ku ji nîv saetê bêtir nehêle
4. Bi awayekî xwezayî zuwa bikin, li ber tîrêja rojê nemînin, bi darê ve daliqînin ku hişk bibin
5. Dema ku neyê bikaranîn, bavêjin nav çenteyek mothproof
